Trzy poziomy szczęścia - od zaraz!
Jakość naszego życia zależy przede wszystkim od jakości naszego myślenia. Cheryl Bachelder Za nami ciężki rok szkolny, rok nauki hybrydowej. Wszyscy doświadczyliśmy, nie tylko nasi uczniowie, różnych emocji, niestety także tych trudnych. W nadchodzący czas odpoczynku zaopiekujmy się sobą, zadbajmy o swój dobrostan. Dajmy sobie chwilę na wyciszenie i relaks. Zacznijmy od tego, że dobrostan (z ang. wellbeing) to pojęcie znane z psychologii pozytywnej, czyli dziedziny psychologii, która zajmuje się dążeniem człowieka do spełnienia i rozwoju, a której ojcem jest Martin Seligman. Na teren Polski przeniósł to prof. Czapiński, proponując "cebulową teorię szczęścia", w której zakłada, że w życiu człowieka istnieją 3 poziomy szczęścia: wola życia, ogólny dobrostan psychiczny i zadowolenie z konkretnych dziedzin życia. Skupmy się na dobrostanie, gdzie dobrostan to pewien całościowy konstrukt, a nie chwilowa radość, czy stan uniesienia. To stan względnie stały, na który mamy wpływ. Wg...